صفحه نخست < مجله ها < NPR < چگونه خوشبختی را در نیمه دوم زندگی پیدا کنیم؟

چگونه خوشبختی را در نیمه دوم زندگی پیدا کنیم؟

2 تیر 1401 | NPR, سبک زندگی

خوشبختی در نیمه دوم زندگی

بخشی از متن

آرتور بروکس می‌خواست بررسی کند که چرا برخی از مردم در نیمه دوم زندگی هم شاد بودند و چگونه مطمئن شود که او و دیگران هم می‌توانند از آن لذت ببرند؟

بروکس می‌گوید: «پیری برای افرادی که اهل رقابت و مبارزه هستند، سخت‌تر است. کسانی‌که گاهی غر می زنند که بزرگ‌ترین موفقیت‌هایشان در گذشته باقی مانده است.»
او به کسانی‌که هنوز در نیمه اول زندگی کاری خود هستند توصیه می‌کند که امروز، نگاهی آینده‌نگر داشته باشند و انعطاف‌پذیر و آماده باشند تا انتظارات خود را تعدیل کنند. کتاب جدید بروکس به نام «از قدرت تا قدرت: یافتن موفقیت، شادی و هدف عمیق در نیمه دوم زندگی» است.

او با مجری پادکست All Things Considered در مورد عدم واگذاری شادی به شانس و در مورد دو نوع هوش مورد نیاز برای خوشبختی صحبت کرده است که در پایین می آید.

 

 

رمز خوشبختی در نیمه دوم زندگی

در مورد پیدا کردن رمز خوشبختی در بزرگسالی، باید بگوییم که شما باید تلاش خود را انجام دهید. شما نمی‌توانید فقط برای آن آرزو کنید و نمی‌توانید امیدوار باشید که خوش‌شانس باشید.

هدفِ کاری که من به‌عنوان یک دانشمند علوم اجتماعی انجام می‌دهم این است که شادی شما را به شانس واگذار نکنم بلکه با تلاش در ۲۵، ۴۵ و ۶۵ سالگی، شانس شما را برای شادتر بودن در زمانی‌که به ۷۵ و ۸۵ سالگی می رسید، به‌طور قابل توجهی افزایش دهم.

هوش مورد نیاز برای خوشبختی در نیمه دوم زندگی

مجموعه‌ای از یافته‌های بسیار جالب وجود دارد که می‌گویند موفقیت بر اساس یکی از دو نوع هوش است. اولین مورد، هوش سیال نام دارد که به شما توانایی حل مشکلات، نوآوری و تمرکز کردن را در کارتان می‌دهد. این مغز ایلان ماسک شما است و این بخش از توانایی مغز شما، در دهه ۲۰ و۳۰ زندگی شما افزایش می‌یابد.

اما بعد از آن، در دهه ۴۰ و ۵۰ زندگی شما کاهش می‌یابد. به این معنی که شما باید به سمت نوع دوم هوش بروید که در دهه ۴۰ و ۵۰ و حتی ۶۰ سالگی در حال افزایش است و تا پایان عمر بالا خواهد ماند. به این نوع هوش می‌گویند هوش متبلور شما؛ یعنی توانایی شما در جمع‌آوری و کنار هم گذاشتن اطلاعاتی که در طول سالها کسب کرده اید که برای آموزش بهتر، توضیح دادن بهتر و تشکیل تیم‌های بهتر وجود دارد. به عبارت دیگر این هوش نه برای پاسخ دادن به سوالات دیگران بلکه برای شکل دادن سؤالات درست است.

در مورد انعطاف‌پذیر ماندن

یکی از بزرگترین چیزهایی که من به دانشجویانم در مدرسه بازرگانی هاروارد می‌آموزم این است که اگر می‌خواهید بدانید رمز خوشبختی در نیمه دوم زندگی چیست باید ابتدا بدانید که آن‌چه شما در حال حاضر فکر می‌کنید همان چیزی نیست که بعداً به آن فکر خواهید کرد. در واقع چیزهایی که اکنون می‌خواهید چیزهایی نیستند که بعداً می‌خواهید.

توانایی‌های شما تغییر خواهد کرد. دیدگاه‌های شما تغییر خواهد کرد. چیزهایی که به آن‌ها اهمیت می‌دهید قرار است تغییر کنند و این، خوب و سالم است. این نوع انعطاف‌پذیری، کلیدی است.

آن‌چه شما در حال حاضر فکر می‌کنید همان چیزی نیست که بعداً به آن فکر خواهید کرد. در واقع چیزهایی که اکنون می‌خواهید چیزهایی نیستند که بعداً می‌خواهید.

 

در استفاده از دکمه مکثی که یک بیماری همه‌گیر به ما داد

همه می‌دانند که همه‌گیری چیزی نیست که ما می‌خواستیم. اما همچنین فرصتی باورنکردنی برای بسیاری از مردم بود. به شخصه من توانستم بی سر و صدا این کتاب را بنویسم و ​​یک برنامه استراتژیک برای بقیه عمرم تنظیم کنم. بسیاری از افراد دیگر به من داستان‌های مشابهی درباره این‌که چگونه روابط خود را عمیق‌تر کرده‌اند، که خودشان را بهتر درک می‌کنند می‌گویند. این چیزی است که باید پس از بازگشت به شلوغی زندگی بعد از همه‌گیری باید به‌خاطر بسپاریم.

فراموش نکنیم که موارد خاصی در گذشته وجود دارد که نمی‌خواهیم به آن‌ها بازگردیم.

 

تصویر مفهومی قلب انسان و نمودار نزولی مرگ‌ومیر قلبی

مرگ بر اثر بیماری قلبی 75 درصد کمتر شده است؛ راز این پیشرفت بزرگ چیست؟

در 75 سال گذشته، خطر مرگ ناشی از بیماری قلبی در آمریکا سه‌چهارم کمتر شد. از استاتین و ضربان‌ساز تا ترک سیگار؛ داستان پیشرفتی که میلیون‌ها قلب را نجات داد.

دره عمیق اقیانوس با خیار دریایی شاخ‌دار لوکی

خیار دریایی «لوکی»؛ ستاره 57 گونه جدیدی که در اعماق اقیانوس اطلس کشف شد

57 گونه‌ جدید اقیانوس در اعماق اطلس کشف شد؛ از خیار دریایی شاخ‌دار «لوکی» تا مرجان‌های اعماق. داستان این کشف بزرگ را بخوانید.

شاهین تندپرواز روی لبه آسمان‌خراشی در ملبورن

شاهین تندپرواز ملبورن؛ ستاره 24 ساعته اینترنت روی طبقه 34

بیش از 30 سال است یک جفت شاهین تندپرواز روی ساختمان 367 خیابان کالینز ملبورن آشیانه می‌سازند؛ وب‌کمی زنده، 56 هزار طرفدار و 4 تخم که همین روزها می‌شکافند.

جامعه جهانی مترجمان فریلنسر در سراسر جهان

مصاحبه با بنیان‌گذاران تیم ترنسلیتور؛ خانه‌ای برای مترجمان فریلنسر

مصاحبه با آنیکو پتو-مردوسکی و کلسی فریک، بنیان‌گذاران «تیم ترنسلیتور»؛ خانه‌ای برای مترجمان فریلنسر که تنهایی این شغل را به همدلی تبدیل کرده است.

تصویر مفهومی پیشرفت واکسیناسیون و نجات جان کودکان

واکسن کودکان؛ 150 میلیون جان نجات‌یافته در 50 سال

واکسن کودکان در 50 سال گذشته حدود 150 میلیون جان نجات داده است؛ سرخک به‌تنهایی 94 میلیون. روایتی داده‌محور از Our World in Data.

تصویر مفهومی خواب آرام نوجوانان در شب مهتابی

خواب نوجوانان؛ چرا باید 8 تا 10 ساعت بخوابید؟

خواب نوجوانان باید معمولاً 8 تا 10 ساعت باشد. این مقاله علمی توضیح می‌دهد چرا خواب روی مغز، هیجان و بدن اثر دارد و چه عادت‌هایی کمک می‌کنند.

تصویر مفهومی از غذاهای سالم و آرامش ذهن

استرس و تغذیه؛ یک سیب در روز استرس را از شما دور می‌کند

ارتباط استرس و تغذیه چیست؟ مقاله‌ای از Frontiers for Young Minds نشان می‌دهد بعضی غذاها با کاهش هورمون‌های استرس و افزایش سروتونین، آرامش می‌آورند.

دهانه تازه مک‌گچین روی سطح ماه با زمین در آسمان

دهانه 222 متری مک‌گچین؛ بزرگ‌ترین دهانه تازه ماه در یک قرن اخیر

مدارگرد ناسا بزرگ‌ترین دهانه تازه ماه را پیدا کرد: دهانه 222 متری مک‌گچین که در بهار 2024 ساخته شد؛ یک آزمایشگاه طبیعی کم‌نظیر برای دانشمندان.

سه نقش هوش مصنوعی در پزشکی: مشاور، کمک‌خلبان، ناوبر

هوش مصنوعی در پزشکی؛ مشاور، کمک‌خلبان یا ناوبر؟

هوش مصنوعی در پزشکی سه سطح کمک دارد: مشاور، کمک‌خلبان و ناوبر. ببینید هر کدام چه می‌کند و چرا پزشک انسان همچنان مرکز مراقبت است.

انسان‌ها و هوش مصنوعی در یک شبکهٔ همکاری

با هم باهوش‌تر: انسان و هوش مصنوعی چگونه مسائل بزرگ را حل می‌کنند؟

هوش مصنوعی می‌تواند هم‌تیمی باشد نه فقط ابزار. با هوش جمعی ترکیبی و پنج اصل هم‌آفرینی، انسان‌ها و ماشین‌ها مسائل را بهتر حل می‌کنند.