خواب نوجوانان باید معمولاً 8 تا 10 ساعت باشد. این مقاله علمی توضیح می‌دهد چرا خواب روی مغز، هیجان و بدن اثر دارد و چه عادت‌هایی کمک می‌کنند.
خواب نوجوانان؛ چرا باید 8 تا 10 ساعت بخوابید؟
سلامت روان
لیست مقاله های این مجموعه بر اساس تازه ترین تاریخ انتشار
استرس و تغذیه؛ یک سیب در روز استرس را از شما دور می‌کند
ارتباط استرس و تغذیه چیست؟ مقاله‌ای از Frontiers for Young Minds نشان می‌دهد بعضی غذاها با کاهش هورمون‌های استرس و افزایش سروتونین، آرامش می‌آورند.
چگونه یک مغز سالم داشته باشیم؟
اگر این تغییرات را در سبک زندگی خود ایجاد کنید علاوه‌بر اینکه توانایی ذهن خود را افزایش می‌دهید می‌توانید خطر ابتلا به زوال عقل را هم در آینده کاهش دهید.
این راه انسان بودن نیست؛ جستاری بر نیاز انسان به ارتباط با طبیعت
ما در دنیایی زندگی می کنیم که دیگر طبیعتی در آن وجود ندارد.