زمان مطالعه: 16 دقیقه با مطالعه این مقاله، روش تشخیص٠“کمال گرایی ناسالم” را یاد بگیرید، منابع اØساسی آن را پیدا کنید Ùˆ راهی برای ساکت کردن آن صدای “خود انتقادی” پیدا کنید.